1. Segue a Regra de Ouro. Por vezes a melhor forma de evitar tornarmo-nos um alvo de bullying é tratando os outros como gostarias de ser tratado. Se fores verdadeiramente genuíno e respeitador, a maior parte das pessoas não te verá como merecedor de qualquer tipo de humilhação.

2. Confia nos teus Instintos. Nem todas as práticas de bullying tomam uma forma explícita de chamar nomes, por exemplo no Facebook ou na escola. O abuso de poder é inevitável, pelo que, se alguém tentar rebaixar-te, manipular-te, humilhar-te, estarás provavelmente a ser vítima de bullying.

3. Estabelece limites pessoais. Quando percebes que o bullying está a acontecer (para contigo ou com outra pessoa) deixa imediatamente claro que a situação não te está a agradar. Sabemos que este passo é especialmente difícil e sensível, porém os teus instintos dizem-te que quem pratica estes actos é um idiota portanto cabe-te a ti impedir este mau comportamento chamando a atenção do agressor.

4. Conta à pessoa certa. Nem todos os adultos responderão da melhor forma ao teu pedido de ajuda. Por isso sê astuto quando escolheres a quem vais contar sobre o facto de seres vítima de bullying, de preferência a alguém com autoridade. Quem irá compreender a complexidade da situação? Em quem podes confiar? Como irá reagir? Sem exageros ou desvalorizando a situação?

5. Sê Confiante. Estavas certo ao enfrentares a situação por ti ou por outra pessoa. Aguentaste-te controladamente e deixaste claro ao agressor que todos temos o mesmo poder e que cada um lida com ele à sua maneira. Acabaste de tomar posição face a um agressor, desarmando-o, e por isso fizeste a diferença.